– und eine Einladung, diesen Raum bewusster wahrzunehmen.

Manchmal geschieht im Außen etwas –

und in uns entsteht sofort eine emotionale Reaktion,

noch bevor wir bewusst entscheiden konnten,

wie wir eigentlich reagieren möchten.

Die Mind- & FeelSet Detox-Woche "InnerFrühling" ist eine Einladung,

diesen Raum zwischen Auslöser und Reaktion bewusster wahrzunehmen.

Eine Woche für Menschen, die ihre Gefühlswelt nicht mehr ausschließlich vom Außen bestimmen lassen möchten.

Stell dir vor …

Du bemerkst in einer Situation plötzlich genau diesen Moment

zwischen Auslöser und Reaktion.

Ein kurzer innerer Raum entsteht.

Statt automatisch zu reagieren, kannst du wahrnehmen, was gerade in dir geschieht.

Genau diesen Raum beginnen wir in dieser Woche gemeinsam zu entdecken.

Die Mind- & FeelSet Detox-Woche

Für eine Ebene, die viele Menschen noch gar nicht bewusst im Blick haben.

So viele Menschen wünschen sich,

in bestimmten Situationen ruhiger und klarer reagieren zu können.

Ihre Gefühle nicht von äußeren Umständen steuern zu lassen.

Unabhängiger zu sein.

Mehr bei sich bleiben zu können –

auch in herausfordernden oder schwierigen Situationen.

Und trotzdem erleben sie immer wieder Momente, in denen im Außen etwas geschieht –

und in ihnen sofort eine Reaktion entsteht, die sie so eigentlich gar nicht wollten.

In dieser Woche schauen wir gemeinsam auf genau diese Momente.

Auf den Raum zwischen dem, was im Außen passiert –

und der Reaktion, die in uns entsteht.

Du bekommst an sieben Tagen jeweils einen Audio-Impuls von mir,

Einladungen zur bewussten Beobachtung im Alltag

sowie Tipps und kleine Tools,

die dir helfen können, deine eigenen Reaktionen besser zu verstehen.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Bewusstsein für das, was in dir wirkt –

und ein klarerer Umgang mit deinen eigenen Gefühlen.

Start: 15. März 2026

Dauer: 7 Tage

Teilnahme: über WhatsApp oder Telegram - Gruppe

Energieausgleich für die Woche: 27 €

Bonus:

Geführte Dankbarkeitsmeditation

Die meisten Menschen versuchen, ihr Leben allzu häufig rein über

ihre Denkweise zu verändern.

Und trotzdem erleben sie immer wieder Situationen, in denen im Außen etwas geschieht – und in ihnen sofort eine Reaktion entsteht, die sie so eigentlich gar nicht wollten.

Jemand sagt zum Beispiel etwas zu dir und plötzlich bist du viel stärker verletzt, als die Situation es eigentlich hergeben würde.

Unsere Reaktionen entstehen nicht nur aus Gedanken.

Auch unser Nervensystem und unsere gespeicherten Erfahrungen

reagieren auf das, was im Außen geschieht.

In uns wirken emotionale Prägungen, gespeicherte Erfahrungen und Muster –

Erinnerungen in unserem System, auch auf der Ebene unserer Zellen.

Wenn etwas im Außen diese Ebene berührt, entsteht ein Trigger.

Nicht als Störung, sondern als Hinweis darauf, dass in uns etwas berührt wird.

Und genau hier beginnt der Raum zwischen Trigger und Reaktion.

Die Mind- & FeelSet Detox-Woche dauert sieben Tage.

In dieser Zeit bekommst du jeden Tag ein Audio von mir

in einer WhatsApp- oder Telegram-Gruppe.

In diesen Voices gebe ich dir Informationen, Impulse und Tipps, über die Zusammenhänge hinter unseren Reaktionen und darüber, warum Trigger entstehen können

und wie du leichter damit umgehen kannst.

Du kannst dir die Impulse ganz in deinem eigenen Rhythmus anhören und die Gedanken mit in deinen Alltag nehmen.

Die Voices bleiben in der Gruppe gespeichert, sodass du sie jederzeit nachholen oder erneut anhören kannst.

Zusätzlich bekommst du kleine Einladungen zur bewussten Beobachtung

und Umsetzung im Alltag.

Sie helfen dir dabei, das, worüber wir sprechen, auch konkret wahrzunehmen, zu integrieren und Schritt für Schritt zu verkörpern.

Als Bonus erhältst du außerdem eine geführte Dankbarkeitsmeditation.

Wenn wir beginnen, unsere Reaktionen bewusster wahrzunehmen,

verändert sich oft mehr, als wir erwarten.

Situationen, die uns sonst sofort aus der Ruhe gebracht hätten, werden klarer.

Momente, in denen wir früher automatisch reagiert haben, werden plötzlich sichtbar.

Es entsteht ein Raum, in dem wir verstehen können, was in uns gerade passiert – und dadurch Veränderung geschehen lassen können.

Denn was uns bewusst ist, können wir wandeln.

Viele Menschen erleben dadurch:

• Mehr Ruhe in herausfordernden Momenten

• Ein besseres Verständnis für die eigenen Reaktionen

• Mehr Klarheit darüber, was wirklich in ihnen wirkt

Und damit Schritt für Schritt mehr neuen, geklärten inneren Raum.

Mein Name ist: Sandra LeOna.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen

in Prozessen der inneren Klärung und Bewusstwerdung.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, Menschen zu erklären,

wie sie denken oder fühlen sollten.

Mich interessiert vielmehr, was tatsächlich in uns wirkt –

oft jenseits unserer bewussten Gedanken.

Viele Reaktionen entstehen aus gespeicherten Erfahrungen, emotionalen Prägungen und Mustern, die tief in unserem System verankert sind.

Wenn wir beginnen, diese Zusammenhänge zu erkennen,

entsteht Schritt für Schritt mehr innerer Raum.

Ein Raum, in dem wir unsere eigenen Reaktionen besser verstehen und bewusster

mit ihnen umgehen können.

Die Mind- & FeelSet Detox-Woche ist eine Einladung, genau diesen Raum kennenzulernen.

Diese Woche ist für Menschen gedacht,

die merken, dass sie in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagieren – obwohl sie es eigentlich anders möchten.

Für Menschen, die beginnen möchten, ihre eigenen Reaktionen besser zu verstehen und bewusster wahrzunehmen.

Du brauchst dafür keine besonderen Vorkenntnisse.

Vielleicht beschäftigst du dich schon länger mit persönlicher Entwicklung

oder innerer Arbeit.

Vielleicht ist diese Woche aber auch dein erster bewusster Schritt in diese Richtung.

Beides ist vollkommen in Ordnung.

Entscheidend ist nur deine Bereitschaft, dich selbst ein Stück bewusster wahrzunehmen.

Start der Detox-Woche:

15. März 2026

Dauer:

7 Tage

Format:

Tägliche Audio-Impulse von mir in einer WhatsApp- oder Telegram-Gruppe.

Du kannst dir die Voices jederzeit in deinem eigenen Rhythmus anhören.

In der Gruppe ist auch Austausch möglich.

Ich schaue ein- bis zweimal täglich hinein und halte den Raum für diese Woche.

Diese Gruppe ist kein Coachingraum, sondern ein Raum für Impulse, Beobachtung und gemeinsame Erfahrungen.

Energieausgleich für die Woche: 27 €

Bonus:

Geführte Dankbarkeitsmeditation

Du hast noch Fragen und möchtest erstmal direkt mit mir selbst sprechen -

dann schreib mich am Besten direkt unter kontakt@sandraleona.com an.